Inilah Manfaat Semangka Sebagai Makanan Bayi

 

Semangka merupakan makanan yang sudah mempunyai rasa yang khas yaitu menyegarkan. Dengan tekstur yang lembut dan tidak keras, buah ini bisa dikonsumsi dengan mudah termasuk untuk bayi. Bagi yang ingin memberikan MPASI bagi bayi usia 6 bulan ke atas, salah satu buah sehat yang bisa dipilih adalah buah semangka. Buah ini mempunyai rasa enak dan banyak manfaat untuk kesehatan, sehingga cocok dipilih sebagai bahan Puree untuk MPASI bayi.

Kandungan Nutrisi Semangka

Ketika memilih bahan MPASI bayi, pastikan untuk memberikan bahan yang sehat dan mendukung kesehatannya. Seperti semangka yang mempunyai kandungan nutrisi yang dapat untuk memenuhi kebutuhan tubuh agar tetap sehat. Adapun beberapa kandungan nutrisi yang bisa didapatkan adalah:

  • Karbohidrat merupakan kandungan yang ada dalam buang semangka. Karbohidrat yang ada di dalam semangka mempunyai kandungan gula seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.
  • Serat di dalam semangka merupakan sumber serat yang baik.
  • Vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin B6, dan vitamin C. Selain itu juga mengandung kalium dan tembaga.
  • Senyawa lainnya seperti sitrulin untuk meningkatkan sirkulasi serta likopen untuk mencegah kanker prostat dan kesehatan tulang.

Manfaat Semangka untuk Kesehatan Bayi

Dengan memberikan MPASI dari buah semangka untuk bayi, orang tua memberikan salah satu bahan terbaik untuk bayi. Semangka mempunyai kandungan beragam seperti yang telah dijelaskan di atas, sehingga tentunya tidak hanya dapat bermanfaat untuk bayi tetapi juga akan memberikan manfaat orang dewasa ketika mengonsumsinya. Seperti beberapa manfaat kesehatan untuk bayi ketika mengonsumsi MPASI dari semangka yang diberikan orang tua adalah:

  • Pertama adalah dapat untuk menjaga kadar cairan tubuh karena kandungan air di dalam buah ini cukup tinggi. Sehingga hal tersebut akan membuat kebutuhan air tercukupi dan menghindari resiko bayi mengalami dehidrasi yang bisa berbahaya apabila tidak ditangani dengan segera.
  • Manfaat semangka untuk MPASI bayi juga bisa untuk memperkuat sistem imun tubuh. Bayi mempunyai imun yang masih lemah, sehingga dengan kandungan vitamin C yang ada di dalam buah ini dapat memperkuat sistem imun dan menjaga kulitnya tetap sehat.
  • Semangka dapat mencegah konstipasi karena kandungan air dan serat tinggi di dalamnya.
  • Semangka dapat membantu menjaga kesehatan jantung berkat kandungan citruline dan lycopene di dalamnya.

Resep MPASI dari Semangka

Manfaat semangka untuk bayi tersebut dapat diberikan lewat MPASI yang dibuat khusus untuk bayi. Bahan untuk membuat MPASI sendiri sangat mudah yaitu cukup siapkan ¼ semangka manis. Untuk menyiapkan Puree semangka untuk bayi bisa mengikuti langkah mudah seperti berikut:

  • Pertama cukup potong dan kerok semangka yang telah disiapkan.
  • Selanjutnya haluskan daging semangka dengan sendok dan buang juga isinya sehingga tidak tercampur.
  • Saring agar air sari semangka dapat keluar dan puree buah semangka yang diberikan untuk bayi hanya dagingnya.
  • Puree semangka siap untuk disiapkan.

Selain Puree semangka, bubur yang digunakan untuk MPASI bayi juga bisa memilih bahan sehat lainnya. Seperti kentang, brokoli, jagung, pepaya, pisang, dan masih banyak buah dan sayur lain untuk dibuat Puree bayi. Untuk mendapatkan berbagai bahan sehat tersebut juga sangat mudah karena Anda bisa membelinya dari TaniHub. Tempat ini menyediakan bahan sayur dan buah untuk MPASI bayi yang dijamin kesegarannya. TaniHub mempunyai jangkauan yang cukup luas dan pengiriman hanya satu hari, sehingga bisa menjadi tempat membeli bahan MPASI bayi.